2022-05-09
老年人游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强筋壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度并能够加强呼吸器官功能，促进全身的血液循环。但老年人的身体组织结构退化、关节僵硬、大多患有不同程度的疾病，容易发生危险或损伤。
1、**去专业游泳场所游泳，专业游泳场所有专业救生人员，对于突发状况的救护措施比较完善。
2、需有家人陪同，尤其是体弱的老年人，**有家人陪同，并做好防护措施。
3、过饥、过饱不要游泳
4、游泳前要做热身
5、游泳时间不宜过长并且要严格控制运动强度
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